Правильне харчування необхідне і дітям, і їх батькам. Найпростіше – закинути в сумку або рюкзак яблуко, яке багате на вітаміни та мікроелементи. Звичайно, найбільш корисні яблука у свіжому вигляді, але і під час термічної обробки вони не втрачають своєї харчової та енергетичної цінності. Завдяки високому вмісту в яблуках флавоноїдів і поліфенолів цей продукт є сильним природним антиоксидантом і сприяє зміцненню імунітету та профілактиці передчасного старіння організму. Яблука незамінні в раціоні ослаблених і хворих людей, вони ефективно очищають організм від шлаків і токсинів і мають також дезінфікуючу дію по відношенню до багатьох видів збудників захворювань.Таким чином, яблука, в будь-якому їх вигляді є практично казковим продуктом, величезна користь якого поєднується з прекрасними смаковими даними і фінансовою
доступністю для кожної людини.
